Vad består just din kropp av?
Vi på Kropp i Obalans AB är stolta ägare till den mest avancerade InBody modellen. Få en unik inblick i din inre hälsa hur vatten, mineraler, muskler och fett är fördelade. Vår avancerade InBody 970 som är den senaste av InBody modellerna mäter även din cellhälsa (fasvinkel) och den visar vatten både inne i cellerna (ICW) och utanför cellerna (ECW) samt talar om hur mycket av ditt fett som är det viscerala (farliga) fettet.
Vikten är inte relevant om du inte vet vad den består av. Att göra en kroppskompositionsanalys, eller kroppsscanning, där man mäter de exakta förhållandena mellan muskler, skelett, fett och vätska är en förutsättning för att förstå sambandet mellan hälsa, mat och träning. En kroppsanalys med Inbody 970 kan jämföras med en DEXA-röntgen den gyllene standarden för kroppssammansättningsanalys.
Så här fungerar det
Inbody 970 är marknadens mest exakta multi-frekvens bioimpedance mätare. Den ger dig svar på din sammansättning av bl.a muskler, fett, mineraler, vatten på cellnivå. Den använder 8 polära taktila elektroder genom vilka en svag elektrisk ström skickas genom kroppen. Motståndet från impulserna i de olika vävnaderna och vätskorna mäts och du får direkt svar på din unika sammansättning i 5 olika impedansläsningar för kroppens bål och fyra extremiteter. Denna exklusiva djupgående analys ger korrekt resultat för total kroppssammansättning.
Denna kroppssammansättningsanalysator användas ibland annat vid rehabilitering, idrottsmedicin och neurologi. Den används inom elitidrotten, svenska olympiska kommittén, universitetssjukhusen och forskningsvärlden. Inbody är utrustad med teknik som uppnår hög tillförlitlighet i korrelation med DEXA.
Mätningen går till så här…
Din första mätning tar c:a 2 min du får med dig i skriftlig form ett resultat samt möjlighet att få resultat i InBodys app. InBody är en bio-impedansmätare som har åtta mätpunkter. Mätprocessen är enkel då du står barfota på en plattform samtidig som du håller i två handtag.
Analysen ger dig
En analys hjälper dig att lägga upp en strategi mot just dina målsättningar. Det är intressant att se nuläget inuti kroppen i siffror. Att kunna följa upp din satsning av din hälsa, träning, matvanor för att se förändringen i kroppssammansättningen är mycket motiverande och till stor hjälp vid uppföljning.
Så här förbereder du dig inför Inbody-mätningen:
- Mätningen bör göras på fastande mage, gärna minst två timmar efter maten.
- Besök toaletten före mätningen.
- Ingen idrott, bastu eller dusch före mätningen.
- Stå upp i minst 5 min före mätningen.
- För att få den rätta vikten, klä dig i tunna kläder.
- Uppföljningsmätningarna bör göras vid liknande förhållanden som tidigare mätningar.
OBS! Mätning kan inte göras om du är gravid, har en pace-maker eller har ett amputerat ben/fot/arm/hand.
Mätningsresultatet kan bli missvisande ifall du äter vätskedrivande mediciner eller har metall-implantat.
Testresultat
Förklaring till testresultatet får du med dig i skriftlig form. Det finns även möjlighet att få resultaten om du laddar ner InBody appen som vi informerar om. Där läggs dina mätningar upp för att enkelt kunna följa upp och jämföra. Inbody Sweden
Varför är en InBody-mätning relevant och intressant?
En InBody-mätning är ett avancerat verktyg för att få en detaljerad och noggrann analys av kroppens sammansättning. Till skillnad från traditionella metoder som endast mäter kroppsvikt eller BMI, ger en InBody-mätning en djupare förståelse för hur din kropp är uppbyggd. Här är varför varje del av mätningen är viktig:
1. Muskelmassa
Att mäta muskelmassa är avgörande för att förstå din fysiska styrka och funktionalitet. Muskelmassa påverkar din metabolism, eftersom muskler förbränner fler kalorier än fett även i vila.
Genom att följa din muskelmassa kan du se hur din träning och kost påverkar din kropp. Det är särskilt viktigt för dem som vill bygga muskler, förbättra sin prestation eller behålla muskelmassan under viktminskning.
2. Kroppsfettprocent
Att känna till din kroppsfettprocent är viktigare än att bara känna till din vikt. Hög kroppsfettprocent kan öka risken för hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och andra hälsoproblem.
Genom att mäta kroppsfettprocenten kan du få en bättre bild av din kroppskomposition och hur väl du balanserar fettförlust och muskelbevarande.
3. Visceralt fett
Visceralt fett är det fett som lagras runt de inre organen i buken. Det är farligare än det subkutana fettet eftersom det kan öka risken för metabolt syndrom, hjärt- och kärlsjukdomar och typ 2-diabetes.
Därför är det bra att hålla koll på det viscerala fettet. InBody-mätningen hjälper dig att identifiera om du har en ohälsosam nivå av visceralt fett, även om du ser smal ut på utsidan.
4. Kroppsvatten
Kroppsvatten är viktigt för att förstå vätskebalansen i kroppen, vilket påverkar många kroppsfunktioner, inklusive temperaturreglering, näringsupptag och avfallstransport.
Att veta din vattennivå hjälper dig att identifiera vätskebrist eller vätskeretention. Detta kan vara särskilt relevant för personer med ödem eller de som vill optimera sin vätskeintag för bättre prestation.
5. Fasvinkel
Fasvinkeln är en indikator på cellhälsa och integritet. En högre fasvinkel tyder på hälsosamma cellmembran och en god allmän hälsa, medan en lägre fasvinkel kan vara en signal om att något behöver ses över.
Fasvinkeln kan ge insikt i din allmänna hälsa på cellnivå och är användbar för att övervaka förändringar över tid, särskilt vid hälsoproblem eller under rehabilitering.
6. Basal Metabolic Rate (BMR)
BMR är den mängd energi din kropp behöver för att fungera i vila. Det är en viktig faktor för att förstå hur mycket energi du behöver dagligen.
Att veta din BMR hjälper dig att skräddarsy din kost och träning för att nå dina viktmål, oavsett om det är att gå ner i vikt, gå upp i vikt eller bibehålla en hälsosam kroppsvikt.
Sammanfattning:
En InBody-mätning är inte bara en vägvisare för din nuvarande hälsostatus utan också ett verktyg för att följa dina framsteg över tid. Genom att förstå detaljerna i din kroppskomposition kan du göra mer informerade val om träning, kost och livsstil för att förbättra din hälsa och välbefinnande på ett holistiskt sätt.
Pris och bokning
| Mätning | Pris |
|---|---|
| InBody 970, vägning med utskrivet resultat | 295 kr |
| InBody 970, vägning med muntlig genomgång | 495 kr |
| Hälsokontroll med Es-Teck och InBody, 75 min | 1 795 kr |
Mätningen görs på vår mottagning på Regnbågsgatan 14 i Tyresö centrum. InBody ingår också i vår hälsokontroll för dig i Stockholm.
Vanliga frågor om InBody-mätning
Hur tillförlitlig är en InBody-mätning?
I jämförelser med DEXA, som räknas som referensmetod, har de mer avancerade InBody-modellerna visat god överensstämmelse för fettprocent och fettfri massa. Resultatet blir mest pålitligt när du följer förberedelserna ovan och mäter under liknande förhållanden varje gång. Läs mer i InBody eller DEXA – hur tillförlitlig är en kroppsanalys?
Vad skiljer InBody från en vanlig fettvåg?
En vanlig fettvåg mäter bara genom fötterna och räknar fram resten av kroppen. InBody 970 mäter armar, ben och bål var för sig med flera frekvenser. Skillnaden förklaras i InBody-våg eller vanlig badrumsvåg?
Vilken fettprocent är normal?
Det beror på kön och ålder. Riktvärden finns i Fettprocent – normalvärden för kvinnor och män.
Vad betyder BMR på utskriften?
BMR är basalmetabolismen, energin kroppen gör av med i vila, beräknad från din fettfria massa. Läs mer i Basalmetabolism (BMR) – vad den är och hur du räknar ut din.
Hur ofta bör jag mäta?
För att följa en förändring räcker det oftast med några månaders mellanrum.
Behöver jag remiss?
Nej, du bokar själv i bokningskalendern.
Vill du veta mer? Läs Så läser du ditt InBody-resultat, Mäta kroppsfett – fem metoder jämförda och Visceralt fett – vad det är och hur det mäts.