Fibromyalgi är ett långvarigt tillstånd med smärta och värk i musklerna på flera ställen i kroppen och en ökad smärtkänslighet. Vanliga symtom är värk som varierar från dag till dag, stela muskler på morgonen, dålig sömn och trötthet. Diagnosen ställs av en läkare när smärtan har funnits i minst tre månader, och det finns inget blodprov eller röntgen som visar fibromyalgi. Tillståndet är inte farligt, och med rätt stöd går det att leva ett bra liv. Här går vi igenom symtomen, hur diagnosen ställs och vad vården erbjuder.

Vad är fibromyalgi?

Vid fibromyalgi är kroppens smärtsystem mer känsligt än normalt. Det som vanligtvis inte gör ont, som ett lätt tryck eller att en muskel spänns, kan göra det. Smärtsystemet i hjärnan hänger ihop med immunförsvaret, sömnen, stämningsläget och stressystemet, så de kan påverka varandra.

Ungefär två procent av befolkningen har fibromyalgi. Omkring åtta av tio är kvinnor, och det är vanligast att besvären börjar i 40–50-årsåldern. Tillståndet går ofta i perioder, med sämre och bättre skeden.

Det finns oftast ingen enskild orsak. Flera faktorer kan bidra, bland annat långvarig smärta, stress och dålig sömn. Ärftlighet kan också spela in.

Symtom på fibromyalgi

Smärtan är det centrala symtomet:

värk i kroppen under lång tid, som kan variera från dag till dag
smärta av sådant som normalt inte gör ont, till exempel lätt tryck
stela muskler, särskilt på morgonen
domningar eller stickningar
värk oftast i nacke, axlar och ländrygg – vissa har också ont i lederna

Många har också andra besvär:

Område	Vanliga besvär
Sömn	Sover dåligt och vaknar inte utvilad
Energi	Trötthet
Mage och tarm	Kramper, gaser, växlande diarré och förstoppning
Urinvägar	Behöver kissa ofta
Mun	Muntorrhet

Eftersom symtomen är så breda kan de likna andra sjukdomar. Därför är det viktigt att en läkare gör en utredning och inte att man ställer diagnosen själv.

Så ställs diagnosen

Diagnosen ställs på en vårdcentral eller hos en specialist. För att det ska vara fibromyalgi ska du ha haft smärta på flera ställen i kroppen i minst tre månader.

Läkaren brukar:

fråga om dina besvär och hur länge du har haft dem
be dig fylla i frågeformulär och markera var det gör ont på en bild av kroppen
undersöka dig och känna efter hur känslig du är för tryck på olika ställen

Det finns inga prover som kan visa fibromyalgi. Blodprover och ibland röntgen används för att utesluta andra sjukdomar, till exempel vissa reumatiska sjukdomar.

Vad erbjuder vården?

Det finns ingen behandling som botar fibromyalgi, men flera sätt att minska besvären och förbättra vardagen. Behandlingen kombinerar ofta flera delar.

Fysisk aktivitet och fysioterapi

En fysioterapeut kan leda träning och lära ut avslappningsövningar. Du kan också få fysisk aktivitet på recept (FaR). Massage och TENS (en behandling med svag elektrisk ström genom huden) kan hjälpa vissa.

Psykologisk behandling

KBT, kognitiv beteendeterapi, kan hjälpa dig att förändra hur du tänker kring och hanterar smärtan. Den ges individuellt eller i grupp.

Läkemedel

Det finns inget läkemedel som botar fibromyalgi, och i Sverige finns inget läkemedel som är godkänt specifikt för tillståndet. Vissa läkemedel kan ändå minska symtomen. Det är läkaren som bedömer vad som passar dig. Vanliga antiinflammatoriska värktabletter (NSAID) har oftast ingen effekt på smärtan vid fibromyalgi.

Multimodal smärtrehabilitering

Vid mer omfattande besvär kan du få multimodal smärtrehabilitering: ett team med till exempel fysioterapeut, arbetsterapeut, läkare och psykolog eller kurator som arbetar tillsammans för att förbättra vardag och arbetsliv.

Vad säger forskningen?

SBU, Statens beredning för medicinsk och social utvärdering, gick 2021 igenom forskningen om behandling och rehabilitering vid fibromyalgi. Slutsatsen var att det saknas tillräckligt många välgjorda studier med långtidsuppföljning för att säkert bedöma om fysisk aktivitet, vissa psykologiska behandlingar och patientutbildning ger varaktig förbättring. För två läkemedel fanns stöd för förbättring efter tre månader, men med låg tillförlitlighet. Det betyder inte att behandlingarna inte fungerar – utan att kunskapsläget är osäkert och att behandlingen behöver anpassas efter personen.

Att leva med fibromyalgi

Vardagen spelar stor roll. Det här är råd som vården ger:

Rör på dig på ett sätt du orkar, till exempel promenader, vattengympa eller simning. Öka gradvis. Träningsvärk betyder inte att du skadar dig.
Använd värme, som en värmedyna eller en varm dusch, för tillfällig lättnad.
Prioritera sömnen och undvik att sova på dagen.
Hantera stress och sök hjälp tidigt vid stress- eller sömnproblem.

Smärta när du rör dig är inte farlig och betyder inte att tillståndet blir värre. Fibromyalgi är inte livshotande och ökar inte risken för autoimmuna sjukdomar som ledgångsreumatism.

Matvanor är en del av en hälsosam livsstil för alla, men det finns ingen kost som behandlar fibromyalgi. Läs mer om vad som brukar kallas antiinflammatorisk kost och vad som faktiskt är belagt. Eftersom trötthet är vanligt vid fibromyalgi kan du också läsa Trött hela tiden – vanliga orsaker och vad du kan göra.

När ska du söka vård?

Kontakta en vårdcentral om du har fått värk i kroppen som inte blir bättre inom ett par veckor, eller om värken påverkar din vardag. Ring 1177 om du vill ha sjukvårdsrådgivning. Har du redan en diagnos och besvären förändras, ta upp det med din läkare.

Hälsokontroll – ett komplement, inte en utredning

Vid en hälsokontroll hos oss i Tyresö får du InBody-mätning av kroppssammansättningen, en Es-Teck-mätning och ett samtal om kost, sömn och vanor. Hälsokontrollen ställer ingen diagnos, utreder inte smärta och ersätter inte vården. Har du fibromyalgi är det din läkare och ditt vårdteam som ansvarar för behandlingen.

Boka tid

Se priser

Vanliga frågor

Vilka är de första tecknen på fibromyalgi?

Det börjar ofta med värk på flera ställen i kroppen som inte går över, särskilt i nacke, axlar och ländrygg, tillsammans med stelhet på morgonen, dålig sömn och trötthet. Samma symtom kan ha andra orsaker, så kontakta en vårdcentral.

Syns fibromyalgi på blodprov?

Nej. Det finns inget blodprov eller röntgen som visar fibromyalgi. Prover tas för att utesluta andra sjukdomar.

Är fibromyalgi en inflammatorisk sjukdom?

Fibromyalgi beskrivs i vården som ett långvarigt smärttillstånd med ökad smärtkänslighet, och det finns inget prov som visar det. Blodprover används i stället för att utesluta andra sjukdomar, till exempel vissa reumatiska sjukdomar. Fibromyalgi ökar inte risken för autoimmuna sjukdomar som ledgångsreumatism.

Kan man träna med fibromyalgi?

Ja. Fysisk aktivitet på en nivå du orkar är en del av det vården rekommenderar. Börja försiktigt och öka gradvis, gärna med stöd av en fysioterapeut.

Kosttillskott ersätter inte varierad kost eller vård. Vid symtom, kontakta vården.

Läs mer

Källor

1177: Fibromyalgi (senast uppdaterad 20 mars 2023, läst november 2026)
1177 för vårdpersonal: Fibromyalgi (läst november 2026)
SBU: Behandling och rehabilitering vid fibromyalgi, SBU Utvärderar 340/2021 (publicerad 15 december 2021)