Beskrivning
Psylliumfröskal
Mer information
• Effektivt och lättanvänt, mättande fibertillskott
• Perfekt för glutenfri bakning
• Inga tillsatser
• Enkelt sätt att sänka GI i kosten
• Fiberboosta smoothies eller använd produkten som den är genom att blanda med vatten och drick
Psylliumfröskal är en naturlig fibertillsats som utvinns från fröna av växten Plantago ovata. Det är en rik källa till löslig fiber, vilket innebär att det kan absorbera vatten och bilda en geléliknande substans i tarmen. Här är några av de potentiella hälsofördelarna med psylliumfröskal:
1.Matsmältningshälsa: Psylliumfröskal kan hjälpa till att främja en regelbunden tarmfunktion genom att öka avföringens volym och mjukna upp avföringen, vilket kan vara till hjälp vid både förstoppning och diarré.
2.Kolesterolkontroll: Studier har visat att psyllium kan bidra till att sänka LDL-kolesterolnivåerna (det “onda” kolesterolet) i blodet, vilket kan minska risken för hjärt-kärlsjukdomar.
3.Blodsockerkontroll: Psyllium kan hjälpa till att reglera blodsockernivåerna genom att sakta ner absorptionen av socker i blodet, vilket kan vara fördelaktigt för personer med typ 2-diabetes.
4.Viktkontroll: Eftersom psylliumfröskal kan öka känslan av mättnad kan det hjälpa till att kontrollera aptiten och stödja viktminskning.
Det är viktigt att dricka tillräckligt med vatten när man använder psylliumfröskal, eftersom det kan svälla och orsaka obehag om man inte är tillräckligt hydrerad.
Rekommenderad intag
Produkten är enkelt att använda genom att till exempel strö på gröt, fil eller blandas i vätska och drickas. Vill du ha en mättande effekt så blanda 2 tsk -1 msk tillsammans med minst 3 dl vätska och intag direkt och upp till 3 gånger dagligen. Det är viktigt att ta psylliumfröskal tillsammans med rikligt med vätska, eftersom de sväller kraftigt. Psyllium bör tas dagtid (inte direkt före sänggående).
